آموزشی
بهترین بالش برای خواب (راهنمای جامع انتخاب)
فروردین
بهترین بالش برای خواب (راهنمای جامع انتخاب)
آیا شما هم این ماجرای تکراری بدخوابی را تجربه کرده اید که هر روز صبح خسته و کلافه بیدار می شوید بدون اینکه علتش را بدانید؟ یا اینکه با وجود کامل بودن ساعتهای خواب شبانه، هنگام صبح نشاط لازم را ندارید؛ و انگارنه انگار که چندین ساعت در حالت استراحت بوده اید؟ آیا میدانید بهترین بالش برای خواب میتواند بهداشت و آرامش خوابتان را کاملاً تغییر دهد و کیفیت خواب شما را بالاتر ببرد؟ با ما تا انتهای متن همراه باشید.
اهمیت استفاده از بهترین بالش برای خواب
هر آدمی یکسوم از دوران زندگی اش را در خواب به سر میبرد. خواب علاوه بر ایجاد آرامش پس از یک روز پر دغدغه و طولانی، باعث شادابی و سلامت جسم و روان میشود. مسلماً شما هم مانند هر آدم دیگری به دنبال داشتن خوابی راحت هستید، اما شاید کمتر به تأثیر بالش مناسب یا کلا کیفیت و طبی بودن کالای خواب توجه کرده باشید. این روزها اغلب ما ساعتهای طولانی را پشت میز و سیستمهای کامپیوتری در محل کار به سر میبریم که در صورت عدم مراقبت بزرگترین اختلالات را برای گردن و ستون فقرات به همراه دارد.
یکی از بهترین کمکهایی که میتوانید به بهبود آناتومی بدن و رفع عوارض ناشی از بد قرار گرفتن فرم بدن در ساعتهای طولانی داشته باشید، انتخاب بالش مناسب و کالای خواب طبی است. در ادامه با ما همراه باشید تا بهترین مدلهای بالش برای داشتن خوابی آرام را به شما معرفی کنیم.
بالشهای استاندارد چه دردی از ما دوا می کند؟
همانطور که اشاره شد علت خیلی از دردهای عضلانی میتواند بالش نامناسب باشد. اگر هنگام صبح بهجای حس و حال خوب و شادیبخش، در بخشهای بالاتنه احساس درد و کوفتگی میکنید، احتمالاً باید بالش تان را عوض کنید. بالش نامناسب به مهرههای گردن فشار آورده و آنها را در وضعیت نامناسب قرار میدهد. راحت نفس نکشیدن و خروپف هم یکی از پیامدهای خوابیدن روی بالشهای غیراستاندارد است. از آنجایی که بالشهای اصلاحکننده وضعیت آناتومی بدن میتواند بیماریهای جسمی را درمان کند، اصطلاحاً به عنوان بهترین بالش برای خواب شناخته میشود.
بهترین بالش برای خواب رویایی را چطور انتخاب کنیم؟
هنگام خرید بهترین بالش برای خواب باید پیش از هر چیز سطح حمایتی بالش برای سر و گردن، میزان تهویه پذیری الیاف داخلی آن و قابلیت انعطافپذیری آن مطابق با سر و گردن را مد نظر داشته باشید. این نکته مهم را در نظر بگیرید که غیراستاندارد بودن الیاف و روکش بعضی بالشها موجب عرق کردن سر و گردن و ایجاد رطوبت ناخوشایند میشود. این یکی از علل اصلی خواب نامطلوب شبانه است. از آنجایی که بالشهای طبی مطابق با بهترین استانداردهای روز دنیا طراحی میشوند، خیلی مواقع توسط پزشکان به افرادی که از دردهای مختلف جسمی شکایت دارند توصیه میشود.
با وجود اینکه بالش طبی در اغلب موارد به افراد برای جلوگیری از پیشرفت مشکل بدنی توصیه میشود. اما برای افراد معمولی هم گزینه ای ایدهآل برای تجربه خواب راحت و پیشگیری از آسیب به کمر و گردن است.