قند خون نرمال در سنین مختلف (افراد سالم و دیابتی

سطح قند خون نرمال به عوامل فردی متفاوتی بستگی دارد. سطح طبیعی قند خون در ساعات مختلف روز، از فردی به فرد دیگر و در سنین مختلف متفاوت است. معمولاً قند خون فرد قبل از صرف صبحانه (یعنی بصورت ناشتا) و در نزدیکی وعده ‌های غذایی در پایین‌ترین سطح خود قرار دارد و پس از صرف وعده‌های غذایی در بالاترین سطح قرار می‌گیرد.

در صورتی که میزان قند خون کنترل نشود می‌تواند باعث سکته مغزی، بیماری قلبی و آسیب به سیستم عصبی در افراد شود. آگاهی از میزان قند خون نرمال به افراد کمک می‌کند تا متوجه سطح قند خون خود در ساعات مختلف روز باشند و افراد مبتلا به دیابت سطح قند خون خود را بهتر و سریعتر کنترل کنند. اگر می‌خواهید از میزان درست قند خون خود در طول روز مطلع باشید، خواندن این مقاله از زیمانو را به شما پیشنهاد می‌کنم.

قند خون نرمال در سنین مختلف

قند (گلوکز) منبع اصلی انرژی در بدن افراد است. در طول هضم غذا، کربوهیدرات ها به گلوکز تبدیل می‌شوند. بدن از گلوکز برای انرژی استفاده می­کند و هر چیزی که اضافه بماند در سلول‌ها ذخیره می­ شود. حفظ قند خون در محدوده‌ی طبیعی برای عملکرد مناسب بدن ضروری است و یکی از مهم‌ترین اهداف درمان دیابت است.

استفاده از جدول راهنمای قند خون به شما نشان می‌دهد که قند خونتان در ساعات مختلف روز باید در چه محدوده‌ای قرار گیرد. ارقام مطرح شده به عنوان یک راهنما عمل می‌کند و سطح قند خون شما تحت تاثیر نیازهای فردی از جمله: غذایی که می‌خورید، سن، استرس، فعالیت بدنی، مصرف دخانیات و الکل است.

قند خون مناسب برای افراد زیر 6 سال مبتلا به دیابت

ناشتا: 180-80 mg/dL

قبل از غذا: 180-100 mg/dL

بعد از غذا: 100 mg/dL

در زمان خواب: 110 تا 200 mg/dL

• ناشتا بودن به معنی این است که شما به مدت حداقل ۸ ساعت غذا یا آب و مایعات استفاده نکرده باشید.
• به دلیل در نوسان بودن مقدار گلوکوز در بدن کودکان از بعد از بیدار شدن تا قبل از خواب، لازم است سطح قند خون آنها در نیمه شب اندازه گیری شود.

قند خون مناسب برای افراد 6 تا 12 سال مبتلا به دیابت

ناشتا: 180-80 mg/dL

قبل از غذا: 180-90 mg/dL

قبل از ورزش: حداقل 150 mg/dL

در زمان خواب: 100 تا 180 mg/dL

• سطح قند خون بعد از خوردن غذا افزایش می‌یابد. برای جلوگیری از افزایش بیش از حد قند خون کودک سعی کنید قبل از خواب میان وعده ها را محدود کنید.

قند خون طبیعی برای افراد 13 تا 19 سال مبتلا به دیابت

ناشتا: 150-70 mg/dL

قبل از غذا: 130-90 mg/dL

قبل از ورزش: حداقل 150 mg/dL

زمان خواب: 150 تا 90 mg/dL

قند خون طبیعی برای افراد مبتلا به دیابت بارداری

ناشتا: بین ۶۰ تا ۹۰ میلی گرم بر دسی لیتر

قبل از غذا: بین ۶۰ تا ۹۰ میلی گرم بر دسی لیتر

بعد از غذا: بین ۱۰۰ تا ۱۲۰ میلی گرم بر دسی لیتر

کنترل دقیق دیابت بارداری برای ایمن نگه داشتن مادر و نوزاد ضروری است.

قند خون طبیعی برای مبتلایان به دیابت

قبل از وعده غذایی: ۷۰ تا ۱۲۶ mg/dL برای افرادی که دیابت نوع ۱ و ۲ دارند.

بعد از وعده غذایی:

کمتر از ۱۶۲ mg/dL برای بیماران دیابتی نوع ۱

کمتر از ۱۵۳ mg/dL برای بیماران دیابتی نوع ۲

دامنه ­ی قابل ‌قبول قند خون افراد مبتلا به دیابت بالاتر از افراد سالم محاسبه می­ شود.